Abnehmen bzw. eine gesunde Lebensform ist nicht nur eine Frage des Essens. Dauerhaft ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, schaffen Sie nur mit der richtigen Mischung aus bewusster Ernährung und Bewegung.

Bei uns bekommen Sie jede Menge Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung.

Gemeinsam definieren wir Ihrem persönlichen Ernährungsplan für einen aktiveren gesünderen und bewussten Alltag in Ihrem Leben.

Der Ernährungsplan inkludiert einen Plan für acht Wochen.

8-Wochen-Ernährungsplan
um nur € 29,90

Trainingspläne geben Struktur, motivieren und sind die Grundvoraussetzung für ein zielorientiertes und erfolgreiches Training. Ohne Festlegung eines Zieles, werden Sie die Motivation verlieren und die Effizienz des Trainings vermissen.

Unser Angebot richtet sich an sporterfahrene Personen, die ihr Training noch effizienter gestalten wollen. Sie können mit einem Trainingsplan, der individuell auf sie abgestimmt ist, ihre Wünsche und Ziele erfolgreich umsetzen.

Das Trainingsplanpaket inkludiert einen Plan für 8 Wochen und 2 Einzeleinheiten Personal Training.

Wir bieten zum Plan zusätzlich zwei Personal Trainingseinheiten an, da zu Beginn ein One-to-One-Training für die sichere Ausführung der Übungen notwendig ist. Die zweite Einheit wird zur Festigung und nochmaligen genauen Überprüfung der richtigen Ausführung angeboten.

Gerne erstellen wir für Sie auch nur einen individuellen Trainingsplan. Ergänzen Sie Ihr Training mit einem Einkauf von Sportnahrungsprodukten im hauseigenen Fitness Store oder im J.K. Sports Onlineshop.

8-Wochen-Trainingsplan € 29,90
8-Wochen-Trainingsplan inkl. 2 Personaltrainingsstunden € 99,90

Unser Personal Training stellt für Sie ein maßgeschneidertes Programm für mehr Fitness- und Lebensqualität dar, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird.

Es geht also um One-to-One Training - nur Ihr Personal Trainer und Sie! Ort und Zeit werden mit Ihnen abgesprochen, damit Sie keinen Mehraufwand haben und das Training mit Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können.

Manchmal ist es leichter die Herausforderungen des Trainings mit Gleichgesinnten zu teilen. Falls Sie mit Ihrem Partner, oder Ihrer Freundin trainieren wollen, dann bieten wir auch ein One-to-Two bzw. ein One-to-Three Training an. Ergänzen Sie Ihr Training mit einem Einkauf von Sportnahrungsprodukten im hauseigenen Fitness Store oder im J.K. Sports Onlineshop.

Die Preise sind gültig für unser Studio in Weiz.

		Preis 1:1	Preis p. P. 1:2	Preis p. P. 1:3
Einzelstunde	ca 60 min	39 EUR	35 EUR	30 EUR
5-er Block	5x ca 60 min	175 EUR	150 EUR	125 EUR
10-er Block	10 x ca 60 min	300 EUR	250 EUR	200 EUR

Die Preise sind gültig für unser Studios in Wolfsberg und Völkermarkt.

Personaltraining	ca 60 min	39,90 EUR
Trainingsplan + 2Personaltrainingsstunden		89,90 EUR

Entspannen Sie sich nach dem anstrengenden Training bei einer Massage im J.K.Studio. Gerd und Markus Skreiner von der Massage-Praxis Skreiner lösen die Verspannungen und Verhärtungen Ihrer Muskeln und helfen Ihnen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates.

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Nur im Studio Weiz!

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Mit EMS bekommst du ein individuelles geführtes Personal Training mit Hilfe von nachhaltiger Ganzkörper-Elektro-Muskel-Stimulation (EMS). Unter Verwendung niederfrequenter Stromimpulse während des Übungsablaufs wird eine bis zu 18-fach verstärkte Trainingswirkung erzielt. Durch das EMS-Training können im Speziellen die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die durch konventionelles Training nicht oder nur sehr schwierig erreicht werden.

X-Plates ist die neue Art des Bodyformings. Es ist ein Schwingungs- bzw. Vibrationstraining, dass die Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Rückenstärkung sowie den Aufbau von Muskeln und Knochenmasse unterstützt. In kurzfristigen Intervallen wird der Körper dabei kontrolliert bewegt und durch die vibrierende Platte, auf der man dabei steht, werden bis zu 50 Muskelkontraktion je Sekunde erzeugt. Dadurch ist diese spezielle Trainingsform bis zu 10-fach intensiver als herkömmliches Muskeltraining.